クロム [製品情報]

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クロム＋運動でリバウンドを防ぐ

クロムは，糖と脂質の代謝に欠かせないミネラルです。米国FDA(米国食品医薬品局)によれば，成人は 1日に 50-200mcg のクロムを確実に摂取するよう勧められています。食事で足りない分は，クロムのサプリメントで補給できます。

クロムのダイエット効果が注目されているのはなぜですか？クロムがインスリンの働きを助け，血糖値を安定させるからです。サプリメントでは，吸収率の高いピコリン酸クロムが用いられます。

米国で行なわれたある研究によれば，ピコリン酸クロムを 3ヶ月間，毎日摂ったところ，脂肪と体重が減少したと報告されています。専門家たちは，クロムを摂取した後に，適度な運動を行なうように勧めています。

クロムのサプリメントは安全ですか？1日の摂取量が 300mcgを超えない限り，副作用が発生したという報告はありません。長くのみ続ける人が多く，ダイエット食品の定番となっています。

クロムは，ダイエットで運動もしているのに，なかなか体重や体脂肪率が落ちないという方にお勧めです。適度な運動と食事制限に加え，体脂肪を落とし，筋肉を増やす作用があるクロムのサプリメントを組み合わせることをご提案します。