EPA / DHA [製品情報]

毎日の健康維持に。頭も良くなる？！

EPA や DHA って何？
EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）は，オメガ3脂肪酸の一つです。オメガ3脂肪酸は，青魚の脂肪分に豊富に含まれています。

EPA や DHA は体にいいの？
魚を食べる機会が減ったことと，心臓病の増加，鬱病や躁鬱病の蔓延，マタニティブルー(産後の鬱状態)に深い関係があるのではないか，と考えている専門家も少なくありません。多くの研究報告によれば，血液をサラサラにして動脈硬化などを防ぐ，アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状を改善する，脳の働きがよくなる，中性脂肪や悪玉コレステロールを下げて高脂血症を防ぐ，血圧を下げる，視力の向上，躁鬱や鬱症状の緩和，痴呆症の改善，抗ガン作用などが報告され注目の的となっています。

なぜサプリメントで補給するの？
現代人は，オメガ3脂肪酸を十分に摂っていません。医療専門家も，EPAやDHAの摂取量が十分でないことを心配しています。米国心臓病協会は食事のガイドラインとして，成人は週に 2回魚を食べるように勧めています。食事で足りない分は，サプリメント（栄養補助食品）で手軽に補うことができます。

どれくらい摂取すればいいの？
ある臨床研究によれば，健康に問題を抱える人々に，1日3gのEPAとDHAを与えたところ，好ましい成果を得たと報告しています。しかし，毎日の健康維持であれば，1日1-2gのオメガ3脂肪酸で十分でしょう。本製品は，1カプセルに1g (1,000mg)の魚油を含みます。そのうち，EPA は180mg, DHA は120mg です。EPAとDHAの理想配分は，EPA 18%，DHA 12% と言われています。ノンコレステロールです。

使用上の注意は？
数グラム以上摂取すると，胃腸の不調を感じることがあります。ゲップが魚臭くなるかもしれません。血液凝固を和らげる作用があるため，鼻血が出やすくなることがあります。まれですが，血糖値とコレステロール値の上昇がみられることがあります。ビタミンA，ビタミンDを豊富に含むため，妊婦・授乳婦の方は，お召し上がり前に，医師・薬剤師にご相談ください。医薬品を服用中の方は，お召し上がり前に，医師・薬剤師にご相談ください。