なかなか眠れない方，海外旅行の時差ボケ対策に

４種類のメラトニン錠剤があります。ご自分にあったメラトニンを選んでください。
メラトニン [標準] 1mg 90錠 1,000円
メラトニン [持続] 1mg 90錠 1,200円
メラトニン [標準] 3mg 60錠 1,200円
メラトニン [持続] 3mg 60錠 1,400円

メラトニンって何？
メラトニンは脳の松果体が分泌するホルモンです。睡眠・覚醒のサイクルを整える作用があります。脳は光の変化に応じてメラトニンを分泌しますが，夜間はメラトニンの分泌量が多いと分かっています。健康的な睡眠の促進に，また，時差ぼけ対策に人気があります。「天然の睡眠薬」と親しまれています。

どのメラトニンを選べばいいの？
1mg 90錠 [標準]:はじめてメラトニンをお召し上がりになる方，睡眠に軽い助けをお求めの方に人気のメラトニン。1錠中に1mgのメラトニンを含みます。90錠入り。すぐに分解・吸収が始まる「即放性」です。約45分間で吸収されます。

1mg 90錠 [持続]:夜中に何度も起きてしまう方，一度目覚めるとなかなか寝付かれない方に好評のメラトニン。1錠中に1mgのメラトニンを含みます。90錠入り。ゆっくり分解・吸収される「徐放性」です。2-4時間をかけて吸収されます。

3mg 60錠 [標準]:代替医療専門家が勧める上限量。1錠中に3mgのメラトニンを含みます。すぐに分解・吸収が始まる「即放性」です。約45分間で吸収されます。しつこい不眠で悩まされる方が多く利用されています。60錠入り。

3mg 60錠 [持続]:代替医療専門家が勧める上限量。1錠中に3mgのメラトニンを含みます。ゆっくり分解・吸収の「徐放性」です。2-4時間をかけて吸収されます。60錠入り。

メラトニンって錠剤だけですか？
いいえ，メラトニン・リキッド（液剤），メラトニン・スプレーもあります。錠剤が苦手な方，メラトニンの摂取量を調整したい方は，メラトニン・リキッドやメラトニン・スプレーをご検討ください。詳しくは，メラトニン・リキッドの製品情報，メラトニン・スプレーの製品情報をご覧ください。

専門家の意見は？
医学文献によれば，「徐放性」のメラトニンを睡眠障害に使用し，良い結果を得たという報告が多くあります。「徐放性」のメラトニンは，お召し上がり後，ゆっくりと分解・吸収される錠剤です。代替医療専門家は，就寝 1-2時間前に，1-3mg のメラトニンをお召し上がりになるように勧めています。

安全性は？
当店で販売しているメラトニンはすべて「化学合成品」です。ウィルス感染の危険がある動物性のメラトニンではありません。12歳以下の方はメラトニンを使用しないでください。要指示薬を服用中の方は，メラトニンをお召し上がりになる前に担当医にご相談ください。投薬を受けている方が，医師の指示なしで使用すると副作用の恐れがあります。一時的な使用は問題ないものの，メラトニンの長期使用は避けるように，と勧める専門家もいます。メラトニンをお召しがリ後，機械を操縦したり，車を運転しないでください。メラトニンの副作用はほとんどありませんが，まれに，頭痛がしたり，起床時に気分が悪いという方がいます。そのような場合，メラトニンの使用量を減らしてください。